Lunch Break Classe
mar., 23 juin 2026
12h30 – 13h30
Cours de yoga Sivananda Classique de 60 min
Relaxation initiale
20 minutes de pranayama ( kapalabahti , Anuloma viloma)
Salutations au soleil,
12 postures de base et variations,
relaxation finale 10 à 15 min
Pour les élèves qui connaissent les postures de base et veulent progresser dans leur pratique, se recharger et se détendre.