Atelier: Hatha yoga inspiration 3

mar., 22 décembre 2020 – mar., 12 janvier 2021
18h00 – 19h30

Inspirations du Hatha Yoga

Pour pratiquants de niveau intermédiaire à avancé. Chaque séance de ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures et 60 minutes de pratique des asanas et pranayama.

La partie théorique reliera le verset des Écritures à l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions via le chat ou le micro.

La partie pratique se portera sur une séquence d’asana ou un exercice de pranayama, soutenu et équilibré par d’autres éléments de la classe de base de Sivananda.

Le Programme

22 décembre

The Gheranda Samhita on Hatha Yoga (I, 10)

1. la purification est acquise par l’exécution régulière de six pratiques <kriyas>

2. Asana ou posture donne Driddhatâ ou force

3. Mudrâ donne Sthiratâ ou stabilité;

Le 29 décembre

4. Pratyâhâra donne Dhairyatâ ou la tranquilité

5. Prânâyâma donne la légèreté ou Laghimâ;

6. Dhyâna donne la perception (Pratyakshatwa) du Soi

7. Samâdhi donne l’isolement (Nirliptatâ), qui est la Liberté véritable.

Le 5 janvier

Le Gheranda Samhita sur le Hatha Yoga (V-10)

”Si on se dédie aux pratiques yoguiques sans observer la modération diététique on n’en tirera aucun bénéfice, mais on attirera diverses maladies.”

Le 12 janvier

Le Bhagavad Gita sur le Pranayama (IV-29)

”D’autres offrent le prana (le souffle sortant) dans l’apana (le souffle entrant) et l’apana dans le prana. En contrôlant le prana et l’apana on s’absorbe dans le pranayama. Le pranayama est un précieux yajna (sacrifice).”

Remarque importante :

Pour le programme en ligne, vous devriez recevoir un e-mail immédiatement après votre inscription contenant le lien. Certains serveurs de messagerie classent cet e-mail comme spam et le bloquent. Si vous ne recevez pas l’e-mail, essayez de vous reconnecter avec une adresse Gmail (gmail) ou contacter le centre par téléphone 022 328 03 28

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