Cours de yoga Intermédiaire adapté pour les aînés

Cours axé sur la douceur dans l’approche des postures. Rythme plus lent permettant plus de temps de relaxation entre les postures, et un maintien moins prolongé dans les postures. Les variations proposées sont plus douces, respectant les limites de chacun tout en offrant les bienfaits complets de la pratique Sivananda