Stage en ligne: inspiration sur le hatha yoga
mar., 3 novembre 2020 – mar., 10 novembre 2020
16h00 – 17h30
Inspirations du Hatha Yoga
Pour pratiquants de niveau intermédiaire à avancé. Chaque séance de ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures et 60 minutes de pratique des asanas et pranayama.
La partie théorique reliera le verset des Écritures à l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions via le chat ou le micro.
La partie pratique se portera sur une séquence d’asana ou un exercice de pranayama, soutenu et équilibré par d’autres éléments de la classe de base de Sivananda.
Le Programme
Premier jour
- Le Hatha Yoga Pradipika sur les Asanas
- « Les Asanas sont traitées en premier lieu car elles constituent la première étape du Hatha Yoga. Les Asanas nous affermissent, nous libèrent des maladies et rendent le corps léger ».
Deuxième jour
- Les Yoga Sutras de Patanjali sur les Asanas
- « La Posture est maîtrisée par le relâchement des tensions et la méditation sur l’Absolu ».
Troisième jour
- Le Hatha Yoga Pradipika sur le Pranayama
- « Quand la respiration vagabonde de manière erratique, le mental est instable. Mais quand la respiration est stable, il en est de même pour le mental, et le yogi prolonge se vie. Ainsi, chacun devrait contrôler son souffle. »
Quatrième jour
- Les Yoga Sutras de Patanjali sur le Pranayama
- « Le Pranayama est régulé par l’emplacement, le temps et le nombre. Il se prolonge progressivement et devient subtile. »
Le cours sera enseigné en anglais et traduit simultanément en allemand, français et espagnol.
Frais de participation : 42chf pour l’ensemble du stage
Comme toutes nos activités en ligne, le programme sera également transmis via zoom.
Le programme quotidien avec les liens de zoom sera envoyé 24 heures à l’avance.
Dans le cas ou vous souhaiter faire une seule séance merci de nous contacter : 022.328.03.28
Remarque importante :
Pour le programme en ligne, vous devriez recevoir un e-mail immédiatement après votre inscription contenant le lien. Certains serveurs de messagerie classent cet e-mail comme spam et le bloquent. Si vous ne recevez pas l’e-mail, essayez de vous reconnecter avec une adresse Gmail (gmail) ou contacter le centre par téléphone 022 328 03 28
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Inscription
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