Stage Débutants Yoga 1

mar., 8 décembre 2020 – jeu., 17 décembre 2020
18h30 – 20h00

Ce stage pour débutants comprend une introduction systématique et progressive de la théorie et de la pratique du yoga.

Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respirations et la relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental. Ce stage se constitue de 4 séances d’une heure et demi réparties su 4 semaines

Mardi 8 décembre

Jeudi 10 décembre

Mardi 15 décembre

Jeudi 17 décembre

Livre recommandé: ‘Le yoga du corps et de l’esprit’, disponible au Centre.

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