Stage Débutants Yoga 1
jeu., 11 avril 2024 – jeu., 2 mai 2024
17h30 – 19h00
Ce stage pour débutants comprend une introduction systématique et progressive de la théorie et de la pratique du yoga.
Vous apprendrez:
La salutation au soleil
les 12 postures de base
les exercices de respirations (Kapphalabati et Anuloma Viloma)
la relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental.
Ce stage se constitue de 4 séances d’une heure et demi réparties su 4 semaines
Livre recommandé: ‘Le yoga du corps et de l’esprit’, disponible au Centre.