Stage Débutants Yoga 1
lun., 11 novembre 2024 – lun., 2 décembre 2024
18h30 – 20h00
Ce stage pour débutants comprend une introduction systématique et progressive de la théorie et de la pratique du yoga.
Vous apprendrez:
La salutation au soleil
les 12 postures de base
les exercices de respirations (Kapphalabati et Anuloma Viloma)
la relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental.
Ce stage se constitue de 4 séances d’une heure et demi réparties su 4 semaines
Livre recommandé: ‘Le yoga du corps et de l’esprit’, disponible au Centre.