Stage Débutants Yoga 1

mar., 28 janvier 2020 – mar., 18 février 2020
19h00 – 20h30


Ce stage pour débutants comprend une introduction systématique et progressive de la théorie et de la pratique du yoga.

Vous apprendrez les postures de base, les exercices de respirations et la relaxation pour relâcher les tensions musculaires et harmoniser le mental. Ce stage se constitue de 4 séances d’une heure et demi réparties su 4 semaines

 

Livre recommandé: ‘Le yoga du corps et de l’esprit’, disponible au Centre.

 

 

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