
Stage en ligne: Hatha yoga – Enrichissez votre vie avec les asanas
jeu., 8 décembre 2022 – jeu., 6 avril 2023
18h00 – 19h30
Du 8 décembre au 6 avril 2023
16 séances en 4 parties
avec Swami Narayananda
Les jeudis , 18.00 – 19.30
En Anglais, traduit en Allemand et Français
Chaque séance comprend :
o 75 minutes de partique d’asanas et pranayama avec corrections personnelles
o 15 minutes de conseils pratiques pour un mode de vie yogique avec questions-réponses
Participation: 45 CHF pour chaque partie
1 ère partie du 8 au 29 décembre
8 décembre
Pratique : La salutation au soleil
conseils sur le style de vie: Les 5 points du yoga
15 décembre
Pratique :préparation pour la posture sur la tête
conseils sur le style de vie: yoga et végétarisme
22 décembre
Pratique :la posture sur les épaules
conseils sur le style de vie: améliorez votre sommeil
29 décembre
Pratique :la charrue
conseils sur le style de vie: le yoga et le mental
2 ème partie du 19 janvier au 9 février 2023
19 janvier
Pratique :la pont
conseils sur le style de vie: l’homéostasie-votre balance physiologique
26 janvier
Pratique :la roue
conseils sur le style de vie: vous êtes ce que vous manger
2 février
Pratique :le poisson
conseils sur le style de vie: routine quotidienne saine
9 février
Pratique :la flexion avant
conseils sur le style de vie: l’art de la concentration
3 ème partie du 16 février au 9 mars 2023
16 février
Pratique : variation de la fléxion avant 1
conseils sur le style de vie: prenez soin de votre coeur
23 février
Pratique : variation de la fléxion avant 2
conseils sur le style de vie: ajuster sainement votre alimentation
2 mars
Pratique : cobra & variations
conseils sur le style de vie: un mode de vie sain 1
9 mars
Pratique : la sauterelle
conseils sur le style de vie: Pourquoi méditer?
4 ème partie du 9 mars au 6 avril 2023
16 mars
Pratique : alternative à la sauterelle
conseils sur le style de vie: améilorer votre alignement
23 mars
Pratique : l arc
conseils sur le style de vie: l’alimentation saine commence dans votre cuisine
30 mars
Pratique :Alternative à l’arc
conseils sur le style de vie: Un mode vie sain 2
6 avril
Pratique : la demi torsion vertébrale
conseils sur le style de vie: gestion du stress
Dans le cas ou vous souhaiter faire une seule séance merci de nous contacter : 022.328.03.28
Remarque importante :
Pour le programme en ligne, vous devriez recevoir un e-mail immédiatement après votre inscription contenant le lien. Certains serveurs de messagerie classent cet e-mail comme spam et le bloquent. Si vous ne recevez pas l’e-mail, essayez de vous reconnecter avec une adresse Gmail (gmail) ou contacter le centre par téléphone 022 328 03 28
Nous nous réjouissons de vous retrouver en ligne
Lors de votre inscription, vous serez dirigé vers le système international de paiement par carte de crédit “Stripe”. Une fois le paiement accepté, vous recevrez un e-mail de confirmation avec le lien vers le cours en ligne.
Inscription
Les inscriptions sont fermées pour cet événement.