Stage en ligne: Hatha yoga et les hormones

mar., 7 novembre 2023 – mar., 19 décembre 2023
18h00 – 19h30

Une pratique du Hatha Yoga hebdomadaire en ligne

pour les pratiquants intermédiaires et avancés,

avec Swami Sivadasananda

LES MARDIS DE 18h00 à 19h30

7, 14 , 21 et 28 novembre

4 (lundi), 12  et 19 décembre

L’homéostasie est l’équilibre naturel entre toutes les fonctions du corps. Les hormones et neurotransmetteurs sont les messagers chimiques qui renouvellent en permanence cet équilibre essentiel. Une connaissance de base des transmetteurs les plus importants peut aider à mieux comprendre les relations entre le corps et l’esprit. Le yoga et la méditation sont des méthodes reconnues pour améliorer la production de nombreuses substances messagères endogènes (propre au corps).

Le cours présentera des extraits en 4 langues du livre :

« Les médicaments du corps – sans effets secondaires » de Josef Zehentbauer.

Cours n°1

• Effets des hormones et des neurotransmetteurs 
• Les neurotransmetteurs les plus importants

Cours n°2

• Endorphine : réduit la douleur
• Endovalium : réduit les angoisses, détend

Cours n°3 

• Adrénaline : stimulation, excitation, réussite 
• Noradrénaline : forme physique, optimisme

Cours n°4 –

• Acétylcholine : aiguise l’intellect
• Mélatonine : détend, permet un bon sommeil

Cours n°5 

• Ocytocine : stimulation sexuelle 
• Sérotonine : harmonisante, réduit les pulsions violentes, antidépresseur 
• Dopamine : stimule l’expression artistique

Cours n°6 –

• L’hypophyse et l’hypothalamus : le maître de la glande maîtresse

Cours n°7 –

• Un rythme de 24 heures sain pour votre système endocrinien

Chaque cours en direct consiste en

Une séquence de pratique concise de pranayama détaillé, de salut au soleil et d’asanas avec des variations, se terminant par une relaxation profonde et une courte méditation.

Questions et réponses

Dans chaque session, vous pouvez poser des questions soit par chat  ou en direct ou en envoyant un e-mail avant le cours. Des conseils supplémentaires sont possibles dans une consultation zoom individuelle sur la  base de donation.

– La langue du cours est l’anglais avec traduction simultanée en allemand, français et espagnol.

Pour une meilleure interaction, il est préférable que vous participiez en direct avec votre caméra allumée. Mais vous pouvez aussi participer ou répéter la séance à votre convenance : le lien de l’enregistrement youtube sera envoyé à tous quelques jours après chaque cours.

L’inscription: le stage consiste et constitué de 7 séances

Prix pour le stage: 85 chf.

La pratique rend parfait : participez ateliers Fire of Yoga,

Tous les samedis et dimanches, de 16h à 17h30 CET.

Depuis plus de 2 ans, ces séances sont offertes gratuitement par des swamis seniors des Centres de Yoga Sivananda. Des personnes de nombreuses régions du monde se joignent à ces sessions, qui peuvent être dynamiques, méditatives, réparatrices ou instructives.

Détails et accès en ligne pour le Feu du Yoga

Inscription Feu du yoga

Remarque importante :

Pour le programme en ligne, vous devriez recevoir un e-mail immédiatement après votre inscription contenant le lien. Certains serveurs de messagerie classent cet e-mail comme spam et le bloquent. Si vous ne recevez pas l’e-mail, essayez de vous reconnecter avec une adresse Gmail (gmail) ou contacter le centre par téléphone 022 328 03 28

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