Stage en ligne: inspiration sur le hatha yoga

mar., 11 mai 2021 – mar., 1 juin 2021
18h00 – 19h30

Inspirations du Hatha Yoga

La Glorieuse Posture de Méditation

4 Unités, les mardis

Pour les pratiquants de niveau intermédiaire ou avancé,

avec Swami Sivadasananda

Participattion: 42 chf

Ce cours en ligne comprend :

30 minutes de présentation de la mécanique du corps et de théorie sur le hatha yoga

45 minutes de pratique des asanas et pranayama
15 minutes de questions réponses

“Les livres sur le Hatha Yoga font l’éloge des mérites et des avantages de la méditation à un très haut niveau. Cette asanas augmente le feu digestif, l’appétit, favorise la santé et la joie intérieur. Plus vous êtes stable dans votre posture de méditation, plus vous serez capable de vous concentrer et de vous fixer sur un seul point “

– Swami Sivananda

11 Mai

• Mobilisation de la hanche
• Protéger le genou
• Muscles pelviens important

18 Mai

• L’inclinaison pelvienne
• Renforcer les muscles du dos
• Les bienfaits de l’ouverture de la cage thoracique

25 Mai

• Les asanas asymétriques et le sens de l’équilibre
• La respiration yogique complète
• La respiration et le sens intérieur du toucher, de la vue et du son

1^st Juin

• Prana et Apana – Le flux d’énergie dans la posture assise
• Ida, Pingala, Sushumna – votre vraie force intérieur
• Unir la posture, la respiration et la concentration

Dans le cas ou vous souhaiter faire une seule séance merci de nous contacter : 022.328.03.28

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