MEDITATION

Stage de méditation

Introduction à la méditation

Ce stage pour débutants comprend une explication détaillée des techniques de concentration ainsi qu’une pratique guidée de la méditation.

• Pourquoi méditer ?
• Les 12 étapes de la méditation
• Trouver la paix intérieure
• Les mantras, sons sacrés pour la méditation

Livre recommandé : « Le Yoga de la méditation » par le centre de Yoga Sivananda

Condition : avoir terminé stage Yoga 1.