• Sivananda Yoga

Le Centre de Yoga Sivananda

A Genève depuis 1975

Nous pratiquons et enseignons le yoga classique traditionnel pour la santé, la paix, l’unité dans la diversité et la réalisation du Soi.

Le Centre fait partie d’une organisation internationale, la plus grande organisation de yoga au monde, qui comprend plus de 50 centres et Ashrams.

 

Le Centre dispose d’un environnement idéal pour la pratique du yoga grâce à une surface de 160m2 comprenant 2 salles spacieuses et lumineuses.

Vous avez le choix parmi plus de 25 activités par semaines. L’espace de réception vous permet d’encadrer votre cours de yoga par des moments de détente.

Le centre est dirigé par Swami Sivadasananda, un disciple de longue date du fondateur Swami Vishnudevananda, avec plus de 25 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga.

Sur place une équipe de 20 professeurs diplômés par les Centre Internationaux de Yoga Sivananda assurent un enseignement authentique.

Les Fondateurs

Transmission d'une tradition

Swami Sivananda
(1887 – 1963)

Swami Sivananda était l’un des plus grands sages de l’Inde moderne. Après une carrière de médecin, il renonce au monde, pratique une méditation intense et atteint la réalisation de soi.

Auteur prolifique, il publie plus de 200 livres, transmettant à travers eux tous les aspects du yoga et de sa philosophie d’une manière simple et profonde en même temps.

Dans son ashram, The Divine Life Society, à Rishikesh, dans l’Himalaya, il forme de nombreux disciples remarquables. En 1957, il envoie l’un d’entre eux, Swami Vishnudevananda, enseigner le yoga en Occident.

Swami Vishnudevananda
(1927 – 1993)

Swami Vishnudevananda vécut avec son maître Swami Sivananda pendant 12 ans. En 1957, il part en Amérique puis en Europe au début des années 70. Il fonde les Centres Internationaux Sivananda Yoga Vedanta, qu’il établira dans de très nombreuses villes. Swami Vishnudevananda fut un maître dynamique de hatha et de raja yoga. Il enseigna le yoga et le vedanta en occident dans leurs formes les plus pures. Travailleur infatigable, il oeuvra toute sa vie pour la paix mondiale. Il se rendit dans de nombreuses zones de conflit à travers le monde pour y apporter un message de paix. Des milliers d’élèves furent personnellement formés par Swami Vishnudevananda. Beaucoup d’autres furent inspirés par ses livres, «Le grand livre du Yoga», «Méditation et Mantras» et «Le yoga, guide complet et progressif».

Sivananda Yoga

Pour le bien être du corps et du mental

Le yoga est enseigné avec une approche holistique. Intégrant la santé physique, mentale et spirituelle il permet de maintenir un corps sain, un mental équilibré et d’aller vers plus de sérénité intérieure.

Le yoga aide a trouvé plus de calme et de force intérieur pour faire face aux défis de la vie quotidienne moderne.

Les 5 principes de base de yoga

Selon l’enseignement classique du yoga

Pratiquer le yoga selon les 5 principes du yoga, synthèse des enseignements du yoga classique de Swami Vishnudevananda, pour une santé physique, mentale et spirituelle.

 

Les exercices appropriés (Asanas)

Ils améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Les asanas n’agissent pas seulement sur le corps, elles calment et équilibre le mental et développent la concentration.

La respiration correcte (Pranayama)

La respiration stimule le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique. Cette énergie est libérée, régénérant ainsi le corps et l’esprit.

La relaxation profonde (Savasana)

La relaxation est essentielle pour se régénérer physiquement et mentalement. Le yoga enseigne 3 niveaux de relaxation : physique, mentale et spirituelle.

 

L’alimentation saine (végétarienne)

Elle nourrit le corps ainsi que l’esprit d’une façon équilibrée et ménage en même temps l’environnement.

Pensée Positive et Méditation (Vedanta et Dhyana)

Élimine les pensées négatives et procure une paix intérieure. Le principe : contrôler l’esprit grâce à la méditation. Telle est la clé de la paix intérieure.

Les centres de yoga sivananda dans le monde

Yoga comme un mode de vie

Carte du monde interactive
 
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